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Was Lebensstilintervention bei Typ-2-Diabetes bringt: Lebensstil-Interventionsstudien belegen, dass eine Primär- und Sekundärprävention von Typ-2-Diabetes (T2D) gelingen kann. Sekundäre Analysen dieser Studien lieferten zudem Hinweise auf eine günstige Beeinflussung anderer (Folge-) Erkrankungen. Und es kam die Frage auf, ob statt fettarmer nun besser eine mit Olivenöl angereicherte mediterrane Kost empfohlen werden sollte. Inwieweit lohnt sich also … Weiterlesen

Prävention von Typ-2-Diabetes: Nicht alles, was Spaß macht und gut schmeckt, ist verboten! Die Publikationen der vergangenen paar Jahre unterstreichen: Körperliche Aktivität und ausgewogene Ernährung beugen Krankheiten vor. Wahrscheinlich reicht schon eine geringe Steigerung der täglichen Bewegung aus, um Typ-2-Diabetes und kardiovaskulären Erkrankungen entgegenzuwirken. Nicht einzelne Nahrungskomponenten sondern Ernährungsmuster mit mehr pflanzlichen Fetten und weniger raffiniertem … Weiterlesen

Eine Woche Radikaldiät: Erfolge vs. „Nebenwirkungen“ Wer schon mal eine Radikaldiät gemacht hat, sprich versucht hat, in einer Woche abzunehmen, weiß: Hält man sie durch, zeigt die Waage schnell ein paar Kilos weniger an, allerdings nur während der Schlankheitskur. Hinterher wandern die verlorenen Pfunde ganz schnell wieder zurück auf Bauch, Beine und Po, oft kommen … Weiterlesen