Wer es in den Beinen hat, hat es auch im Kopf!
Sportmuffel finden zahlreiche Ausreden, um sich vor einem regelmäßiges Training zu drücken: Ein anspruchsvoller Beruf, der Kraft kostet, eine Familie, die Zuwendung einfordert, Freundschaften, die gepflegt, Bücher, die gelesen, Theater, die besucht werden wollen. Eine neue Studie von Prof. Dr. Russell Clayton von der Saint Leo University in Florida zeigt jedoch einmal mehr: Menschen, die strukturiert und zielgerichtet trainieren, sind nicht nur körperlich gesünder, psychisch ausgeglichener und geistig fitter. Sie können auch – und dies verwundert vielleicht viele – trotz des zusätzlichen Aufwands für den Sport Arbeit und Familie wesentlich besser managen als ihre sportlich abstinenten Kollegen [1].