Vitamin C stärkt die Abwehrkräfte.
Doch woher holt man sich die wichtigen Stoffe am besten? Nicht in Präparaten – wissen Experten der Deutschen Gesellschaft für Ernährung…
Wahre Vitamin-C-Bomben sind Paprika, Zitrusfrüchte, Kartoffeln und Kohl.
Das funktioniere auch im Winter mit Lebensmitteln wie Paprika, Zitrusfrüchten, Kartoffeln und Kohl. Auch Säfte und Smoothies aus Obst und Gemüse sind Vitamin-C-Lieferanten.